Эти два дня оказались проходящими. Просто 22го я уехала на дачу, и пока мы сходили в магазин, пока туда съездили, потом туда. и уже было не дел. А 24 весь день было 34 градуса... это просто атас... хотя вечером я перевела слова и повторила (прочитав) старые.
Ежедневник подошел к концу. Завела новый).
Хочу пробовать расписывать все по часам.
Я пыталась до этого так сделать, но как-то не очень у меня получилось. Мне казалось, что глупый план на день выходит. Ведь нужно точно знать сколько тебе нужно времени на обед к примеру. В общем, над этим нудно поработать.
Забыла написать про понедельник. В этот день я психанула и пошла искать по просторам интернета, хоть какую-то зацепку того, как мне себя продвинуть в муз. карьере. Я полнейший тормоз в этом. Мне безумно страшно себя продвигать. Я настолько привыкла к жизни которую я веду сейчас, что страшно подумать, что она изменитесь. Мне кажется, у меня стоит запрет на успех.
Ежедневник подошел к концу. Завела новый).
Хочу пробовать расписывать все по часам.
Я пыталась до этого так сделать, но как-то не очень у меня получилось. Мне казалось, что глупый план на день выходит. Ведь нужно точно знать сколько тебе нужно времени на обед к примеру. В общем, над этим нудно поработать.
Забыла написать про понедельник. В этот день я психанула и пошла искать по просторам интернета, хоть какую-то зацепку того, как мне себя продвинуть в муз. карьере. Я полнейший тормоз в этом. Мне безумно страшно себя продвигать. Я настолько привыкла к жизни которую я веду сейчас, что страшно подумать, что она изменитесь. Мне кажется, у меня стоит запрет на успех.
Комментарии (2)
Вот начну прям с того, что я чувствую сейчас, после трех чашек кофе.
Чувствую непонятную тревогу. Пишу "непонятную" потому, что нет явных причин. В дни без кофе я такого напряга не ощущаю. Так же мне в голову лезет масса ужаснейших мыслей, просто ужасающих!!! Мне кажется, что весь мир против меня, все плохо, я ужасна, все ужасны, мир такой же. Еще и приступы агрессии возникают. И такая фигня весь день!!! Даже вода не спасает! Кстати, кофе выводит воду из организма, что тоже нехорошо влияет на нервную систему, плюс к этому еще кожа становиться обезвоженной.
Говорят кофе классный энергетик, В моем случае я становлюсь слишком импульсивной и нахр*рен пропадает концентрация. Я ели собралась писать сегодняшние тексты! У меня как будто паника! Мне становится страшно и я не знаю за что хвататься в первую очередь.
Самое "веселое" начинается к вечеру, особенно ночью. Все то , что я написала выше обостряется. Становиться очень плохо, негативные мысли и тревожность нарастают. Спать вообще страшно идти. Если ложусь, то меня разъедают самые страшные мысли.
И вы представляете, так было все это время (даже боюсь назвать цифру) день за днем... меня не удивляет, почему мои планы срывались, почему меня хватило только на месяц упорной работы откуда все эти негативные мысли во время каких-либо действий. Да, скорее всего это не только из-за кофе, но этот напиток вносит свою лепту в мою продуктивность, это однозначно.
Смешно, но после трех чашек кофе хочется еще... потому что после употребления, точнее во время пития, поднимается настроение, которое до этого чашка черного напитка понизила до уровня депрессии.
А теперь напишу как себя чувствую в дни, когда не пью его. Все будет достаточно коротко - я себя чувствую хорошо! Я абсолютно расслаблена! Даже какая-то эйфория появляется. Такое лёгкое состояние , когда тебя ничего не обременяет. И это фантастка по сравнению с днями паники и депрессии.
Приятно, что даже самая ужасная негативная мысль воспринимается спокойно. Это как пребывание в полном дзэне. )))) А главное ночью гораздо спокойнее. Если не пить кофе несколько дней, то организму намного проще заснуть.
Гораздо лучше употреблять какао! Если в кофе содержится 40 мг кофеина, то в какао всего 2 мл. Как раз какао считается настоящим энергетиком и главное он не влияет на давление. И реально поднимает настроение!!!!! Все проверено на собственном опыте!
Но перестать пить кофе совсем очень тяжело. Слишком много соблазнов, да и тянет утром покайфовать пару минут с чашечкой кофе, хоть и знаешь, что потом будешь страдать весь день. Надеюсь получиться сделать свое утро прекрасным и без этого всемирно употребляемого напитка.
Как у вас обстоит дело с этим напитком?)
Чувствую непонятную тревогу. Пишу "непонятную" потому, что нет явных причин. В дни без кофе я такого напряга не ощущаю. Так же мне в голову лезет масса ужаснейших мыслей, просто ужасающих!!! Мне кажется, что весь мир против меня, все плохо, я ужасна, все ужасны, мир такой же. Еще и приступы агрессии возникают. И такая фигня весь день!!! Даже вода не спасает! Кстати, кофе выводит воду из организма, что тоже нехорошо влияет на нервную систему, плюс к этому еще кожа становиться обезвоженной.
Говорят кофе классный энергетик, В моем случае я становлюсь слишком импульсивной и нахр*рен пропадает концентрация. Я ели собралась писать сегодняшние тексты! У меня как будто паника! Мне становится страшно и я не знаю за что хвататься в первую очередь.
Самое "веселое" начинается к вечеру, особенно ночью. Все то , что я написала выше обостряется. Становиться очень плохо, негативные мысли и тревожность нарастают. Спать вообще страшно идти. Если ложусь, то меня разъедают самые страшные мысли.
И вы представляете, так было все это время (даже боюсь назвать цифру) день за днем... меня не удивляет, почему мои планы срывались, почему меня хватило только на месяц упорной работы откуда все эти негативные мысли во время каких-либо действий. Да, скорее всего это не только из-за кофе, но этот напиток вносит свою лепту в мою продуктивность, это однозначно.
Смешно, но после трех чашек кофе хочется еще... потому что после употребления, точнее во время пития, поднимается настроение, которое до этого чашка черного напитка понизила до уровня депрессии.
А теперь напишу как себя чувствую в дни, когда не пью его. Все будет достаточно коротко - я себя чувствую хорошо! Я абсолютно расслаблена! Даже какая-то эйфория появляется. Такое лёгкое состояние , когда тебя ничего не обременяет. И это фантастка по сравнению с днями паники и депрессии.
Приятно, что даже самая ужасная негативная мысль воспринимается спокойно. Это как пребывание в полном дзэне. )))) А главное ночью гораздо спокойнее. Если не пить кофе несколько дней, то организму намного проще заснуть.
Гораздо лучше употреблять какао! Если в кофе содержится 40 мг кофеина, то в какао всего 2 мл. Как раз какао считается настоящим энергетиком и главное он не влияет на давление. И реально поднимает настроение!!!!! Все проверено на собственном опыте!
Но перестать пить кофе совсем очень тяжело. Слишком много соблазнов, да и тянет утром покайфовать пару минут с чашечкой кофе, хоть и знаешь, что потом будешь страдать весь день. Надеюсь получиться сделать свое утро прекрасным и без этого всемирно употребляемого напитка.
Как у вас обстоит дело с этим напитком?)
Комментарии (2)
15:55
17-19 июня
Я пару дней ничего не писала, поэтому напишу о том, что было обо всем в одном посте.)
Сразу попрошу написать ваше мнение, свои мысли, какими бы они не были. Понимаю, что до нормального планирования мне далеко. Очень часто происходят сбои. Один день у меня нормальный, второй "коту под хвост".
и так, 16 числа я провалила этот день, встала очень поздно, ничего из списка не сделала. удивительно, что я н выпила в этот день чашку кофе). На этой недели я пью кофе через день.
Не получается сдерживать себя. Но зато я могу теперь еще точнее рассказать, как действует кофе на организм. 
Правда я ничего не сделала (кроме фитнеса) из-за того, что занялась уборкой в квартире.
17 числа у меня случился прорыв, маленький правда. Я позанималась вокалом, не могу точно назвать как долго , но где-то полтора два часа точно. Занялась фитнесом и выучила новых 20 слов (стоит признать, что я их не учу, а только перевожу и делаю пару упражнений с ними по учебнику, но на это тоже уходит время). И блин, на это уходит весь день фактически. Остальное время занимает готовка, мелкие бытовые дела и так же обычный уход за собой, типа помыть голову. Ах да! еще в этот день я почитала пару страниц книги.
18 июня. Проснулась я рано в этот день, в часов 9 (жаль , что не зафиксировала), но опять грешна, начал работу где-то в 14:00. Начала с перевода слов. Сразу хочу подметить, что 20 слов в день - это много для меня. Меня морально не хватает на вторую половину. Задания я делала на отъеб*сь. И блин, из-за это я потратила на все целых два часа! Вот я сейчас написала текст и понять не могу, что я вчера делала. Ведь я весь день была занята... эта лажа меня задолбала. какой фигней я занималась первую половину дня? Я не помню. Срам.
Зато кофе я не пил, поэтому уснула нормально.
19 июня. День начался ужасно. Меня разбудила кошка в 6:30 где-то. Я решила не ложиться спать. из-за того, что я встала рано решила, что модно выпить кофе. Выпила полторы чашки. Опять совершила старую ошибку - вздремнула... до часу дня... выпила еще чашку кофе... села писать этот пост... но день не закончен, надеюсь еще многое успею, обязательно вернусь допишу, как все прошло. Сегодня очень показательный день для меня, так как я выдудлила 3 чашки кофе и теперь очень хорошо чувствую разницу с тем днем, кода я его вообще не пила. Так что ждите пост на эту тему (может даже в инстаграм запилю).
Сразу попрошу написать ваше мнение, свои мысли, какими бы они не были. Понимаю, что до нормального планирования мне далеко. Очень часто происходят сбои. Один день у меня нормальный, второй "коту под хвост".
и так, 16 числа я провалила этот день, встала очень поздно, ничего из списка не сделала. удивительно, что я н выпила в этот день чашку кофе). На этой недели я пью кофе через день.
Не получается сдерживать себя. Но зато я могу теперь еще точнее рассказать, как действует кофе на организм. Правда я ничего не сделала (кроме фитнеса) из-за того, что занялась уборкой в квартире.
17 числа у меня случился прорыв, маленький правда. Я позанималась вокалом, не могу точно назвать как долго , но где-то полтора два часа точно. Занялась фитнесом и выучила новых 20 слов (стоит признать, что я их не учу, а только перевожу и делаю пару упражнений с ними по учебнику, но на это тоже уходит время). И блин, на это уходит весь день фактически. Остальное время занимает готовка, мелкие бытовые дела и так же обычный уход за собой, типа помыть голову. Ах да! еще в этот день я почитала пару страниц книги.
18 июня. Проснулась я рано в этот день, в часов 9 (жаль , что не зафиксировала), но опять грешна, начал работу где-то в 14:00. Начала с перевода слов. Сразу хочу подметить, что 20 слов в день - это много для меня. Меня морально не хватает на вторую половину. Задания я делала на отъеб*сь. И блин, из-за это я потратила на все целых два часа! Вот я сейчас написала текст и понять не могу, что я вчера делала. Ведь я весь день была занята... эта лажа меня задолбала. какой фигней я занималась первую половину дня? Я не помню. Срам.
Зато кофе я не пил, поэтому уснула нормально.
19 июня. День начался ужасно. Меня разбудила кошка в 6:30 где-то. Я решила не ложиться спать. из-за того, что я встала рано решила, что модно выпить кофе. Выпила полторы чашки. Опять совершила старую ошибку - вздремнула... до часу дня... выпила еще чашку кофе... села писать этот пост... но день не закончен, надеюсь еще многое успею, обязательно вернусь допишу, как все прошло. Сегодня очень показательный день для меня, так как я выдудлила 3 чашки кофе и теперь очень хорошо чувствую разницу с тем днем, кода я его вообще не пила. Так что ждите пост на эту тему (может даже в инстаграм запилю).
00:36
16 июня
Не сложилось 
Я решила , что в этот день мне нужно выходить из зоны моего комфорта. Да и вообще последующий месяц должен быть с этим слоганом.
Я меня свой режим дня и хочу начать с правильного утра.
1. Подъем в 9:00
2. Душ
3. Зарядка
4. Завтрак
5. Умыться
Дальше я хочу посвятить день поиску музыкантов.
Найти инфу про лейблы, продюсеров. Не знаю пока что и как тут, поэтому просто ресерчь.
Написать другу по поводу музыки. Если не можешь сам что-то сделать - попроси другого))
Мне нужно запустить этот процесс. пока это для меня очень сложно. Я ничего не понимаю, и мало что знаю. Но нужно шевелиться.
Я меня свой режим дня и хочу начать с правильного утра.
1. Подъем в 9:00
2. Душ
3. Зарядка
4. Завтрак
5. Умыться
Дальше я хочу посвятить день поиску музыкантов.
Найти инфу про лейблы, продюсеров. Не знаю пока что и как тут, поэтому просто ресерчь.
Написать другу по поводу музыки. Если не можешь сам что-то сделать - попроси другого))
Мне нужно запустить этот процесс. пока это для меня очень сложно. Я ничего не понимаю, и мало что знаю. Но нужно шевелиться.
Подскажите пжлста! Это только у меня может неделю валяться клоки шерсти моей кошки, а я, так ленивым взглядом на это все посматривать... Потом смотрю на кошку и понимаю, что пора бы её помыть... И так день за днем.))
Приучаю себя все подобные штуки делать сразу, особенно если это касается лично животного. Но вот порой моя программа здает сбой.)))
З. Ы. Кошку давно помыло, все пропылисосила, просто думаю, чего так бывает)))
Приучаю себя все подобные штуки делать сразу, особенно если это касается лично животного. Но вот порой моя программа здает сбой.)))
З. Ы. Кошку давно помыло, все пропылисосила, просто думаю, чего так бывает)))
Комментарии (2)
Я решила, что не буду пить кофе месяц!
Предполагала, что мне будет очень тяжело начать, но на удивление я не сорвалась в первый же день)). Можно сказать, что это произошло на третий день))))) , но это была необходимость.) Заранее оговорюсь, что есть исключение - если мне потребуется рано встать, то я себе позволю выпить чашку кофе, чтобы не мучаться.
За два дня я почувствовала результат такого эксперимента. Во-первых, я стала меньше нервничать и переживать. Чувствовать себя более спокойнее и уравновешенно. Даже если подкрадываються какие-то нехорошие мысли, они меня не триггиерят сильно. Во-вторых, я стала чувствовать сонливость где-то к 12 ночи, как для совы это очень круто))). И я намного легче стала засыпать.
Но есть и минус, пока что я весь день хожу сонная и не чувствую сил что-то делать, а если делаю, то медленно. Но я думаю, что это временно. Так как режим дня у меня до сих пор не налажен.
Где-то к середине эксперимента, я напишу как я чувствую себя после более длительного срока.) ждите в общем))).
Предполагала, что мне будет очень тяжело начать, но на удивление я не сорвалась в первый же день)). Можно сказать, что это произошло на третий день))))) , но это была необходимость.) Заранее оговорюсь, что есть исключение - если мне потребуется рано встать, то я себе позволю выпить чашку кофе, чтобы не мучаться.
За два дня я почувствовала результат такого эксперимента. Во-первых, я стала меньше нервничать и переживать. Чувствовать себя более спокойнее и уравновешенно. Даже если подкрадываються какие-то нехорошие мысли, они меня не триггиерят сильно. Во-вторых, я стала чувствовать сонливость где-то к 12 ночи, как для совы это очень круто))). И я намного легче стала засыпать.
Но есть и минус, пока что я весь день хожу сонная и не чувствую сил что-то делать, а если делаю, то медленно. Но я думаю, что это временно. Так как режим дня у меня до сих пор не налажен.
Где-то к середине эксперимента, я напишу как я чувствую себя после более длительного срока.) ждите в общем))).
22:07
Какой был Май
Как обычно начну с маленького вступления.
Мало я отчитывалась тут, сало писала вообще об чем либо. Потому, что было не о чем писать по сути. Еще с ноября месяца у меня пошел сильный энергетический спад. Я не чувствовала в себе достаточного запала для того, чтобы хоть что-то делать. От всех попыток обучения меня просто тошнило. Я могла заставить себя что-то сделать, но моментально накатывал негатив вплоть до ненависти сама не знаю к кому или к чему. Где-то месяц я занималась спортом и это единственное, что меня вдохновляло. Но случилось неприятное! Хотите верьте, хотите нет - я считаю, это был сглаз. Как только я выложила в сториз инстаграмма, то что я занимаюсь спортом уже целый месяц, у меня случилась беда с кистью руки. Воспалился сустав и кстати, я до сих пор с этим не разобралась. Точно сглазили. Вот я в это верю! относситесь к этому как хотите))).
Май месяц стал переломным в плане наполненности силами. Это не удивляет. Теплая погода, увеличение светового дня, свежие овощи - все это влияет на количество энергии. Да, еще хромает тайммэнеджмент , всего не успеваю, по причине лени и неправильного режима. Но уже гораздо лучше чем было до мая месяца.
еще был важный инстайт - я решила, что нужно разгружать себя. Я , действительно, слишком много на себя повесила. так что развитие моего второго ютьюб канала... и даже уже не помню, что там у меня есть еще)))), не то чтобы я вообще забиваю на это, просто если будет порыв и настроение, я это сделаю, а пока что у меня будет акцент на музыку и английский язык.
Месяц был хаотичный в плане выполнения дел. Не было структуры и постоянство, но сделала я достаточно много. Приятно, когда сдвигаются дела с мертвой точки. Я не все успела довести до конца, но радует, что к некоторым делам я возвращаюсь с большей легкостью. Они у меня не вызывают тягостных мыслей. К примеру, я не выучила все 400 английских слов, которые планировала, но я несколько раз садилась изучать их. Для меня это прогресс. Заметила, что у меня еще осталась зажимы когда я начинаю заниматься музыкой, но через пару минут становится кайфово от того, что я так много уже умею.
Так получилось, что в начале месяца я больше уделяла внимание обучению, в середине я больше стримила, А в конце я делала все понемногу).
Что я сделала за этот месяц:
Летсплей канал:
1. Купила новый роутер, который тянит 1 гб скорости
2. Поменяла интернет на скорость с 1 гб
3. Стримила достаточно часто, но еще не так стабильно как хотелось бы.
4. Купила игру Резидент Ивил Вилладж, кстати она стоит 700 грн... не дешево. В общем это все для стримов.
Что я сделала в квартире ( в которую никак не перееду):
1. Покрасила обои
2. Собрала стол (ящик только, зараза, немного бракованный придется позже его до собрать)
3. Начала отклеивать обои в коридоре
4. Открутила карниз с одной стены в гостиной, там тоже буду отдеру обои и просто покрашу стену).
Английский:
1. Выучила новые слова, но не могу сказать точное количество. Я думаю слов 40. Это мало конечно.
2. Досмотрела сериал "Charmed". Посмотрела все сезоны, уже поставила галочку, что с ним поконченно)).
Что еще интересного я сделала:
1. Написала пост в инстаграм! Да он душещипательный, но мне так и хотелось.
2. начала слушать интересный подкасты, неожиданно для себя =).
3. Наконец-то добралась до себя любимой и сделала себе маникюр
и еще некоторые процедуры красоты
Мало я отчитывалась тут, сало писала вообще об чем либо. Потому, что было не о чем писать по сути. Еще с ноября месяца у меня пошел сильный энергетический спад. Я не чувствовала в себе достаточного запала для того, чтобы хоть что-то делать. От всех попыток обучения меня просто тошнило. Я могла заставить себя что-то сделать, но моментально накатывал негатив вплоть до ненависти сама не знаю к кому или к чему. Где-то месяц я занималась спортом и это единственное, что меня вдохновляло. Но случилось неприятное! Хотите верьте, хотите нет - я считаю, это был сглаз. Как только я выложила в сториз инстаграмма, то что я занимаюсь спортом уже целый месяц, у меня случилась беда с кистью руки. Воспалился сустав и кстати, я до сих пор с этим не разобралась. Точно сглазили. Вот я в это верю! относситесь к этому как хотите))).
Май месяц стал переломным в плане наполненности силами. Это не удивляет. Теплая погода, увеличение светового дня, свежие овощи - все это влияет на количество энергии. Да, еще хромает тайммэнеджмент , всего не успеваю, по причине лени и неправильного режима. Но уже гораздо лучше чем было до мая месяца.
еще был важный инстайт - я решила, что нужно разгружать себя. Я , действительно, слишком много на себя повесила. так что развитие моего второго ютьюб канала... и даже уже не помню, что там у меня есть еще)))), не то чтобы я вообще забиваю на это, просто если будет порыв и настроение, я это сделаю, а пока что у меня будет акцент на музыку и английский язык.
Месяц был хаотичный в плане выполнения дел. Не было структуры и постоянство, но сделала я достаточно много. Приятно, когда сдвигаются дела с мертвой точки. Я не все успела довести до конца, но радует, что к некоторым делам я возвращаюсь с большей легкостью. Они у меня не вызывают тягостных мыслей. К примеру, я не выучила все 400 английских слов, которые планировала, но я несколько раз садилась изучать их. Для меня это прогресс. Заметила, что у меня еще осталась зажимы когда я начинаю заниматься музыкой, но через пару минут становится кайфово от того, что я так много уже умею.
Так получилось, что в начале месяца я больше уделяла внимание обучению, в середине я больше стримила, А в конце я делала все понемногу).
Что я сделала за этот месяц:
Летсплей канал:
1. Купила новый роутер, который тянит 1 гб скорости
2. Поменяла интернет на скорость с 1 гб
3. Стримила достаточно часто, но еще не так стабильно как хотелось бы.
4. Купила игру Резидент Ивил Вилладж, кстати она стоит 700 грн... не дешево. В общем это все для стримов.
Что я сделала в квартире ( в которую никак не перееду):
1. Покрасила обои
2. Собрала стол (ящик только, зараза, немного бракованный придется позже его до собрать)
3. Начала отклеивать обои в коридоре
4. Открутила карниз с одной стены в гостиной, там тоже буду отдеру обои и просто покрашу стену).
Английский:
1. Выучила новые слова, но не могу сказать точное количество. Я думаю слов 40. Это мало конечно.
2. Досмотрела сериал "Charmed". Посмотрела все сезоны, уже поставила галочку, что с ним поконченно)).
Что еще интересного я сделала:
1. Написала пост в инстаграм! Да он душещипательный, но мне так и хотелось.
2. начала слушать интересный подкасты, неожиданно для себя =).
3. Наконец-то добралась до себя любимой и сделала себе маникюр
и еще некоторые процедуры красоты
Всем привет! Я вернулась с небольшим отчет. Пока очень тяжело заходить все записывать, хотя это нужно делать.
Май начался хорошо, я многое делаю, единственное, пока все еще плохо получается организовать себя. Читайте - влепить все, что нужно в день и выполнять это)).
Постепенно приучаю себя к завтракам, а не в первую очередь пить кофе. Вообще стараюсь больше делать упор на нормальное утро. Было много стримов, после которых получила хорошие результаты. Начала учить английский, но пока опять забросила - это плохо. Фитнес тоже забросила из-за руки. Но в общем я довольна.
Май начался хорошо, я многое делаю, единственное, пока все еще плохо получается организовать себя. Читайте - влепить все, что нужно в день и выполнять это)).
Постепенно приучаю себя к завтракам, а не в первую очередь пить кофе. Вообще стараюсь больше делать упор на нормальное утро. Было много стримов, после которых получила хорошие результаты. Начала учить английский, но пока опять забросила - это плохо. Фитнес тоже забросила из-за руки. Но в общем я довольна.
00:11
План на 21.04.2021
1. Запланировать стрим на вечер
- подобрать игру
- сделать превьюшку
2. Английский язык:
- Посмотреть серию "Charmed"
- Выучить новые слова
- вернуться на сайт InterPalms
3. Уборка в доме
4. Музыка:
- Выучить новую песню
- Хочу подумать чем я могу заниматься как нормальный музыкант, это раз. И два, мне нужно попробовать найти инфу о том, как мне продвинуться дальше по карьерной лестнице. Типа кому отправлять свои записи.
- Возможно вернуться к поиску музыкантов.
- Если бут время и желание, то посмотреть уроки по Эйблтону
Опять написала все тоже самое от чего тошнит. Но как-то на автомате получается. Чувствую, что это важно сейчас для меня . Мне предстоит большая работа в том, чтобы разобраться в себе.
- подобрать игру
- сделать превьюшку
2. Английский язык:
- Посмотреть серию "Charmed"
- Выучить новые слова
- вернуться на сайт InterPalms
3. Уборка в доме
4. Музыка:
- Выучить новую песню
- Хочу подумать чем я могу заниматься как нормальный музыкант, это раз. И два, мне нужно попробовать найти инфу о том, как мне продвинуться дальше по карьерной лестнице. Типа кому отправлять свои записи.
- Возможно вернуться к поиску музыкантов.
- Если бут время и желание, то посмотреть уроки по Эйблтону
Опять написала все тоже самое от чего тошнит. Но как-то на автомате получается. Чувствую, что это важно сейчас для меня . Мне предстоит большая работа в том, чтобы разобраться в себе.
Комментарии (3)
Злюсь сама на себя. Очень злюсь. Что-то с организованностью у меня все плохо. Не получается у меня так работать, как это было осенью. Мотивации нет, лень просто страшная, все дела ооочень приелись. Вообще не могу понять для чего я это все делаю. Точнее я понимаю! Но не верю в то, что мои действия принесут результат. Не знаю почему так. Мне просто надоело топтаться на одном и том же месте. Мне уже сейчас нужны изменения. Но пока они вряд ли воплотятся в жизнь.
И так я хочу попробовать начать в нуля. Пересмотреть все свои планы, цели и в конце концов жизнь. И я поняла, что на данный момент мне важнее всего привести в порядок свою личную жизнь. Я устала от самоусовершенствования и мне просто хочется любви.
Да вот так все просто. Еще я заметила, что меня тянет на разные лекции, особенно по психологии. Вчера зашла в группу в ВК про актерское мастерство и поняла, что хочу вернуться к этому. Сегодня я уже прочитала моно пьесу Жана Кокто. И в планах посмотреть по этой пьесе короткометражный фильм с Софи Лорен. Может начну делать какие-то упражнения дома.
На днях вообще думала о том, что хочу менять себя. Пока не знаю как этого достичь можно. Есть даже страх какой-то, что иду к чему-то не очень реальному. Вообще заметила в себе страх к переменам в жизни. Решила, что буду начинать менять через внешние атрибуты. Хочу вернуться к спорту, научится нормально за собой ухаживать, не забывать про то, что нужно себе маникюр делать и всякое такое, идеально было бы еще походить к психологу. А еще хотелось бы себя почувствовать музыкантом. Вернуть прежнюю страсть к этому делу.
А еще я до сих пор быстро устаю. И я реально понять не могу почему? Я отдыхаю достаточно, сплю нормально, но очень быстро устаю и меня очень быстро начинает клонить в сон. Может что-то не так в организме? У меня кстати высокий пульс - 88. может поэтому?
Не оставлю я окончание нормальное к этому посту. Столько мыслей... такая каша в голове... как бы все упорядочить?
Комментарии (4)
Я последнее время не особо тут присутствовала, поэтому хочу написать, чем я занималась, что случилось и к чему я стремлюсь сейчас.
Март получился болезненным в прямом смысле слова)))). У меня воспалился сустав правой руки). Потом, в начале апреля, меня грызанула моя кошка за большой палец... правой руки))). И опять рука болела.) Все почти прошло, вот только суставчики иногда ноет, поэтому на следующей неделе я иду к врачу).
К чему стремлюсь. Хочу отрегулировать свои базовые потребности: режим сна и питание. Все не очень хорошо. Я себя чувствую разбитой, уставшей и недовольной. Работать в таком состоянии очень сложно. Плюс к этому я стараюсь пить каждый день 1350 мл воды ( такое количество указало приложение ). Весь процесс буду описывать постепенно.
А пока я пошла спать).
Март получился болезненным в прямом смысле слова)))). У меня воспалился сустав правой руки). Потом, в начале апреля, меня грызанула моя кошка за большой палец... правой руки))). И опять рука болела.) Все почти прошло, вот только суставчики иногда ноет, поэтому на следующей неделе я иду к врачу).
К чему стремлюсь. Хочу отрегулировать свои базовые потребности: режим сна и питание. Все не очень хорошо. Я себя чувствую разбитой, уставшей и недовольной. Работать в таком состоянии очень сложно. Плюс к этому я стараюсь пить каждый день 1350 мл воды ( такое количество указало приложение
). Весь процесс буду описывать постепенно. А пока я пошла спать).
23:55
11.04.21.
Этот день я бы хотела посвятить разгрузкой себя от задач, которые витают в голове.
Я сейчас напишу просто большой список разных задач, но это не значит, что я должна их все завтра выполнить). Я просто хочу освободить свою голову от них хотя бы таким методом.
1. Спечь хлеб
2. Приготовить булочки
3. Сварить суп или борщ
4. Купить краску для покраски обоев
5. Купить мендаль
6. Спланировать что и когда я буду кушать на неделе
7. Сделать обложку для видео, написать описание и т.п. выложить видео в соц. сети.
8. Заказать wi-fi роутер
9. Распланировать неделю
10. Заказать крема для лица и глаз
11. Написать пост и выложить его в инстаграм
12. Найти как редактировать видео из разных источников
Я сейчас напишу просто большой список разных задач, но это не значит, что я должна их все завтра выполнить). Я просто хочу освободить свою голову от них хотя бы таким методом.
1. Спечь хлеб
2. Приготовить булочки
3. Сварить суп или борщ
4. Купить краску для покраски обоев
5. Купить мендаль
6. Спланировать что и когда я буду кушать на неделе
7. Сделать обложку для видео, написать описание и т.п. выложить видео в соц. сети.
8. Заказать wi-fi роутер
9. Распланировать неделю
10. Заказать крема для лица и глаз
11. Написать пост и выложить его в инстаграм
12. Найти как редактировать видео из разных источников
00:08
10.04.21.
Я за этот день успела выйти в магазин два раза где-то по часу погулять, и приготовить кушать. Супер просто))))
Кстати, на этой недели я освободила свою голову тем, что узнала какой wi-fi роутер мне нужно купить и записала летсплей видео для канала.
Все-таки , если есть задачи , которые постоянно крутятся в голове и ты все не решаешься их выполнить, они здорово травят твою жизнь плохим эмоциональным состоянием. Так что лучше такие вещи выполнять сразу.
И так сегодня я хочу:
1. Выложить видео на канал
☑ Рендер
- Сделать обложку
☑ Закрузить на канал
- Написать описание и ост.
2. Спечь булочки
3. Заняться вокалом
4. Английский
- изучать новые слова
5. Читать книгу
Кстати, на этой недели я освободила свою голову тем, что узнала какой wi-fi роутер мне нужно купить и записала летсплей видео для канала.
Все-таки , если есть задачи , которые постоянно крутятся в голове и ты все не решаешься их выполнить, они здорово травят твою жизнь плохим эмоциональным состоянием. Так что лучше такие вещи выполнять сразу.
И так сегодня я хочу:
1. Выложить видео на канал
☑ Рендер
- Сделать обложку
☑ Закрузить на канал
- Написать описание и ост.
2. Спечь булочки
3. Заняться вокалом
4. Английский
- изучать новые слова
5. Читать книгу
Признаюсь туплю очень сильно сейчас. У меня есть некоторые продвижения, к примеру я вернулась к изучению английской грамматике, неплохо все идет по стрим каналу в плане контента. Но пока не выхожу на тот желаемый уровень. И я понимаю, что это все больше из-за психологического состояния. У меня столько критики витает в голове, что я ни за что толком не могу приняться. Мне хочется успеха хотя бы в одном деле, а пока я вижу что все мои старания просто зря потраченное время.
короче, я решила, что сейчас буду возвращаться ежедневным отчетам.
короче, я решила, что сейчас буду возвращаться ежедневным отчетам.
Всем привет! А я к вам вернулась с травмой руки((. После 4х недель занятий фитнесом у меня воспалился сустав руки (( поэтому три недели я не занимаюсь спортом и стараюсь меньше нагружать правую руку (плохо выходит правда). Я с большим трудом попала к врачу на поза прошлой неделе (!!!). Сказали делать компрессы, а я их делаю через раз, поэтому рука все еще иногда беспокоит и иииии...
Хочу еще сказать, что у меня сейчас идет жёсткий пересмотр всего того, что я делаю. Многие подметили, что я стараюсь впихнуть невпихуемое, это правда. Мне нужно все! Но на все нет времени и даже сил. Так что я подумываю, во-первых, как распределить нагрузку, во-вторых, все эти задания в основном рассчитаны на длительный период, короче говоря не понятно, когда желаемая цель будет достигнута, поэтому, мне нужно вводить цели, которые продвинут меня быстро к положительным изменениям.
И барабанная дробь. Я решила менять свою жизнь глобально, да. Буду преобразовывать себя как через внешнее так и через внутреннее (непонятно сказала, сейчас объясню). Все говорят, что жизнь меняется, только если меняешь себя изнутри. Я думаю, это тяжело сделать даже когда читаешь литературу по психологии. Поэтому я буду вводить маленькие привычки, с которыми у меня идет ассоциация с той жизнью, которую хочу прожить, и той идеальной я. Пока что это будут мелочи по типу пить воду каждый день, питаться здоровой пищей и т.п. Не могу сказать, что у меня с этим проблемы, но некоторые "провалы" есть. К примеру сегодня я опять долго не ела, утром выпила чашку кофе, а потом еще три... В общем, хочу больше заботиться о себе. Для этого нужно делать
Пока план пишу "старый":
To Do;
1. Отредактировать видео (сделать в понедельник!)
2. ☑ Доклеить обои
3. Купить Wi-Fi роутер
4. Снять обои в коридоре
5. Вынести старый туалет и раковину
6. Сделать генеральную уборку в квартире.
Goals:
1. Вернуться к фитнесу
2. 3 раза провести себе занятие вокалом; тренироваться петь песню Shallow
3. Английский:
- ☑ грамматика с книги EGiU и упражнения
- учить новые слова
4. ☑ Изучать Ableton
Хочу еще сказать, что у меня сейчас идет жёсткий пересмотр всего того, что я делаю. Многие подметили, что я стараюсь впихнуть невпихуемое, это правда. Мне нужно все! Но на все нет времени и даже сил. Так что я подумываю, во-первых, как распределить нагрузку, во-вторых, все эти задания в основном рассчитаны на длительный период, короче говоря не понятно, когда желаемая цель будет достигнута, поэтому, мне нужно вводить цели, которые продвинут меня быстро к положительным изменениям.
И барабанная дробь. Я решила менять свою жизнь глобально, да. Буду преобразовывать себя как через внешнее так и через внутреннее (непонятно сказала, сейчас объясню). Все говорят, что жизнь меняется, только если меняешь себя изнутри. Я думаю, это тяжело сделать даже когда читаешь литературу по психологии. Поэтому я буду вводить маленькие привычки, с которыми у меня идет ассоциация с той жизнью, которую хочу прожить, и той идеальной я. Пока что это будут мелочи по типу пить воду каждый день, питаться здоровой пищей и т.п. Не могу сказать, что у меня с этим проблемы, но некоторые "провалы" есть. К примеру сегодня я опять долго не ела, утром выпила чашку кофе, а потом еще три... В общем, хочу больше заботиться о себе. Для этого нужно делать
Пока план пишу "старый":
To Do;
1. Отредактировать видео (сделать в понедельник!)
2. ☑ Доклеить обои
3. Купить Wi-Fi роутер
4. Снять обои в коридоре
5. Вынести старый туалет и раковину
6. Сделать генеральную уборку в квартире.
Goals:
1. Вернуться к фитнесу
2. 3 раза провести себе занятие вокалом; тренироваться петь песню Shallow
3. Английский:
- ☑ грамматика с книги EGiU и упражнения
- учить новые слова
4. ☑ Изучать Ableton
Комментарии (2)