О моих маленьких подвигах, которые я свершила за эти пару дней:
1. Нашла еще одну вакансию, позвонила им, поговорила, отправила свое видео. Но думаю, что я им не подошла, потому что стиль песен у меня явно не подходит под их ресторан. Но все равно скрестите пальчики за меня). Я бы не против начать работать именно с их ресторана). И условия меня устраивают).

2. Сегодня пошла прогрунтовала стены под обои. Я предполагала, что грунтовка закрасит сцену в белый цвет, а она оказалась прозрачная...

3. УСТАНОВИЛА АБЛЕТОН!!! Ура! только что-то мы в этот раз как-то все по-другому установили...

Одна цель уже закрыта. =)

Так же хочу вернуться к спорту. Мне это очень помогает чувствовать себя хорошо. Да и есть желание доказать тем тюфякам, которые не ходили в школе на физкультуру, а теперь все они ходят мучаться в спорт залы, что я не зря ее любила))). Правда их нет в моем поле зрения, доказывать некому, но я их вижу во многих людях, которые не любят спорт, но потом резко идет в спорт зал.)

---

Всем приветушки!)
Написала короткий пост для инстаграм, вот прошу оценить, посоветовать что-то. Высказать свое мнение).

P. S. Сейчас очень тяжело что-то нормальное написать. Мысли путаться, собрать все в кучу не могу. Так что взгляд со стороны очень нужен.

Это нормально чего-то очень хотеть, но стоит помнить, что получив желаемое мы можем что-то потерять. И возможно, в этот мемент то, что у нас есть кажется не значимым и приевшимся, давно нам ненужным, а потеряв мы поймём, что это была огромная ценность.
Мир не прост. В нем самые хорошие вещи имеют тёмную (или неприятную) сторону. Порой даже не знаешь, что выбрать. Поэтому лучше ценить каждый прожитый момент, чтобы потом не жалеть и не говорить "Почему тогда я не видела то хорошее, что со мной было..."

Я не волшебник, я только учусь.

---

С горячей водой проблема, с отоплением тоже, обогреватель не спасает. У меня ощущение, что я сижу на улице...
За сегодня я только отправила один эмейл по поводу работы. И то я немного нервничаю. Когда так происходит, лучше действовать микроскопическими шажками)).
Переустановила Windows и установила Ablton. Осталось установить плагины (или как там они называются))).

Но Блин! После того как я отправила короткое сообщение) я поняла, что хочу вернуться к прежнему* образу жизни!)

*к загруженным дням

---

Ппланы на декабрь

И так, времени осталось мало, уже пол месяца позади, поэтому буду лепить основное).

Время перед Новым годом я хочу провести в меньшем напряге, больше с Новогодней атмосферой. Работать в режиме, в котором прошла осень я не хочу. И думаю, что все было не совсем правильно. поэтому я беру только несколько главных целей, все остальное как получится (даже мой любимый фитнес).

В этот раз не будет целей, которые нужно закончить, их просто важно делать. В своем темпе, не напрягаясь.

❏ Поиск работы. Важно просто найти несколько караоке-ресторанов, написать им о том, что я ищу работу и к кому могу обратиться по этому поводу. Второе, возможно позвонить. Пишу "возможно" потому, что не знаю как сейчас обстоит дело из-за пандемии. То есть чисто разведка.
❏ Создание группы. Есть пара идей, как можно поискать музыкантов. Вот их и испробовать.
☑ Переустановить Виндоус и Установить Эйблтон со всеми плагинами.
❏ Поменять интернет провайдера в квартире.

Пусть будет так.

---

Сои достижения за очень

Done^
☑ Две встречи с гитаристами;
☑ Сделала туалет в квартире;
☑ Починила один зуб;
☑ Отправила песни на кастинг Голос страны;
☑Вернулась на летсплей канал с очень удачными стримами;
☑ Дважды была на фотосессии;
☑ Выиграла вокальный конкурс;

Английский:
☑ Книга New Round 4 - полностью прошла все упражнения +тест
☑ Упражнение по reading для тестов по TOEFL прошла до конца раздел (10 заданий)
☑ English Grammer in Use Unit 43-57
☑ Посмотрела 1,2,3 серию сериала "Ведьмак" на английском
☑ Посмотрела "The Charmed"весь 6 сезон на английском
☑ Читала "Смерть на Ниле" (169 ст. на мобильном)
☑ Посмотрела The Lord of The Rings, The Fellowship Of The Ring и The Lord of The Rings: Two Towers на англ. конечно;
☑ Speaking:
13 окт 1 ч. 13м.
7 ноября 2 ч. 3м.
22 нояб 1 ч. 30м.
26 нояб. 58м.

Фитнес 18 занятий
Пианино 15 занятий

---

Цели на Ноябрь (Отчет)

Как вы уже знаете где-то с 15 числа все пошло не так как планировала. Когда ухудшился световой день мне стало не очень хорошо ментально. Поэтому я не успела сделать все, что планировала. Хотя могла. Жаль, что я так и не смогла собраться и продолжить.

Главные задачи:
❏ Найти работу карантин + депрессия, я забросила поиски. Хотя пару раз искала вакансии
❏ Поклеить обои убрала старые обои. только недавно купила грунтовку под поклейку. надеюсь в декабре поклею.
❏ Сформировать рок бэнд сходила на реп базу с еще одним гитаристом . не понравился чувак
❏ Написать песню (текст плюс акоорды, или с музыкой в Эйблтоне) не хотелось писать писать. вот просто не было настроения
☑; Устновить Эйблтон ( я его установила но придется переустанавливать)
❏ Выучить монологи на английском даже не взялась
☑ Принять участие в вокальном конкурсе даже выиграла!)
☑ Сделать несколько фотосессий с меня фотки в инстаграм

● Фитнес 12 занятий 6 из 12
● Пианино 30 минут каждый день 12 из 30
● Английский каждый день (тут поставить точные цели); Каждый день не получилось, зато у меня была разговорная практика, аудирование, и грамматические упражнения)
● Вокал 12 занятий ( идеально - научится расчислению, задание миниму - постоянные треировки) прокрастинирую как могу (((

Для души:
♥ Продолжить стримить на ютьюбе возникли проблемы, которые я пыталась решить. буду меня провайдера
♥ Снять видео для своего канала
♥ Писать посты в инстаграм

Отдых и развлечения:
◈ Принимать участие в разных мероприятиях карантин...
◈ Уход за собой (ванная при свечах, маникюр и все такое) когда свалилась в депресняк я забросила и все удовольствия

запись создана: 01.11.2020 в 23:21

---

Всем привет!
Меня очень долго тут не было. Я ничего не писала, а все потому, что я просто не чувствовала в себе сил что-то делать, хоть немного. Мои попытки продолжить заниматься спортом закончились фиаско. Не из-за того, что мне было лень, а потому, что мне просто очень тяжело было делать упражнения. Хотя я брала очень легкие фитнес программы. Я не знаю почему на меня резко свалилась усталость и депрессия. Опять ухудшился сон, кстати... В общем, я опять вернулась к старому образу жизни.
Знаете, мне кажется, что мне все же нужно было продолжать делать то, что я делаю с меньшей нагрузкой. И не переставать писать планы на неделю, даже если бы я выполняла минимум.

Что я все же сделала за прошедшие дни:
1. Убралась в квартире. Если честно, то еще не до конца, но это была глобальная уборка. Я выкинула много ненужных вещей и освободила место. В серванте убрала пыль под сервизами и вымыла все бокалы и посуду в нем. Ну и конечно кухню, которая требует постоянной уборки И это еще не все...
2. Украсила квартиру и ёлочку. Ёлка безумно красивая получилась
3. встретилась с еще одним гитаристом... и поняла, что лучше искать музыкантов самостоятельно. Он не плох, но это то что называется " не мой человек".
И это все что я смогла сделать. Пыталась продолжить учить грамматику - поняла, что задолбалась. Пыталась не прекращать спикинг клаб, из-за жуткой усталости все же решила сделать перерыв. Лфк, медитация, мантра - в топку...

Мне кажется, что такая усталость появилась по нескольким причинам:
1. Хотите верьте, хотите нет, но я заметила, что устаю от общения с людьми. Как раз спад пошел после того, как я встретилась с несколькими.
2. Когда в квартире бардак. Это явно бросает в депрессию.
3. Когда перестаю получать результаты на пути к желаемому, даже маленькие. И сюда же я бы отнесла интересное наблюдение, мне крайне плохо, когда я не выхожу из зоны комфорта. Я не могу сидеть на месте, но порой мне тяжело сдвинуть попу с дивана. И только сейчас я поняла, что мне реально плохо от стагнации.

Сейчас я чувствую в себе больше сил. Даже появился невероятный жор Я не могу никак утолить свой звериный голод).
Но , по правде сказать, я все еще не хочу возвращаться к старому плану. Все очень странно. Я хочу отдохнуть, но мой отдых не приносит мне отдыха... и удовольствия. У меня есть желание двигаться к моим целям, но как-то по-другому.

---

Вот смотрю, что у многих сейчас упадок сил, многие блогеры жалаются, что нет сил ничего делать. Вот и я с трудом приступаю вообще к чему-либо. Но все же маленькое движение спасает от хандры.

---

Отчёт за месяц будет и план на декабрь тоже! Завтра, после завтра сделаю.
А сейчас я убираю и украшаю квартиру, хочу успеть до Нового года как можно быстрее))

---

В понедельник занималась фитнесом.
Во вторник я прошла две грамматические темы.
Сегодня немного искала работу ...
Чувствую себя черепахой
Но сенгодня скачала Героев 3 играю весь день. Пора удалять.

У вас есть рецепты как выжить в пасмурную погоду и маленький световой день???
Делитесь буду рада послушать.

---

План

Беру всего 3 главные цели на эту неделю. Остальные скорее всего не потяну(((

Главные задачи:
❏ Написать песню (текст плюс акоорды, или с музыкой в Эйблтоне)
☑ Устновить Эйблтон
❏ Выучить монологи на английском
Но все же как напоминание напишу остальные:
❏ Найти работу
❏ Поклеить обои
❏ Сформировать рок бэнд
И еще:
❏ Сделать генеральную уборку в квартире, чтобы ее украсить

Ежедневные:
◈ Фитнес 3 раза (это может быть йога, может даже лучше с учетом моего состояния)
◈ Пианино каждый день, как в плане
◈ Английский
✧ Грамматика. программа максимум, сделать все грам. темы, которые планировала.
✧ Досмотреть 7 сезон "Charmed"
✧ Учить новые слова
✧ Провести два Спикин клаба
✧ задания по reading
◈ 3 раза занятие вокалом

Короче, программа максимум, а там как получится.

---

Итоги недели 16 - 22 ноября

Неделя была ни о чем. Я была жутко уставшей и быстро выдыхалась, если что-то делала. Уборка одной комнаты занимала весь день.
Но несколько задач я все же сделала.
1. Купила обои;
2. Содрала старые обои со стены;
3. Был один спикинг клаб по английскому

Все... немного упражнений для спины, немного медитации.

Чё делать, друзья? Как расшевелить себя?

---

Завтра с меня план! Я на подъеме)

---

С фоном дневника пока беда (мне не нравится). На днях попробую решить эту проблему.

---

Я немного пропала с радаров. Ничего не планировала на эту неделю, потому что я ничего не могу делать. Всю неделю чувствую жуткую усталость. Хотела на недели прибраться в квартире, в итоге, я ели-ели убрала комнату где я сплю. Кухню убираю уже пятый день. А это такое место в квартире, которое очень быстро становится грязным. Мне кажется, что посуда в моей раковине не кончается)))). 😅 Я только помою - сразу появляется новая, и это с учётом того, что у меня есть посудомойка. Но это только благодаря мне))) живу я одна.😇
Мне немного обидно, потому что у меня были классные результаты по ежедневным делам. Я думала, что в этом месяце я закрою все цели в этой категории, но даже предположить не могла, что меня может сморить усталость. Скорее всего это произошло из-за недостатка света. После того, как стала более пасмернее мне просто хочется лежать и не двигаться. Я так делала в начале недели, но полноценного отдыха мне это не приносило, я чувствовала себя ещё более уставшей и несчастнее. Появились признаки депрессии. Поэтому, я жалею, что решила в понедельник отдохнуть от дел вообще. Я даже забила на медитацию и упражнения для спины. Ещё одна причина + дурной сон. У моего организма очень сильная привычка ложиться поздно спать и засыпать только после трех ночи. Из-за этого, даже если я несколько дней подряд просыпаюсь в 7 утра, я все равно засыпаю только к трём. Из это вытекает другая проблема - моя психика не восстанавливается. К вечеру я чувствую жуткое раздражение, адреналина выделяется больше, поэтому мне становится тяжелее уснуть.
В общем, я решила, что для восстановления нормального режима сна я буду применять все методы из интернета, такие как:
- ложится спать и просыпать в одно и тоже время (с проспаться будет тяжело, хотя я не всегда могу и лечь спать вовремя, если не тянет ко сну)
- проветривать помещение перед сном
- не есть за несколько весов ко сну (а у меня сейчас жер ближе к полуночи жуткий просыпается), можно только выпить кефира и съесть банан, который вроде как помогает раслабится мышцам.
- принять ванную или контрастный душь (тут нужно уточнить что лучше)
- пить только одну чашку кофе утром ☕
- гулять каждый день часик на улице
- делать физические упражнения днем
- все дела и задачи делать до 5 вечера, а потом только отдыхать
- спать без включённого телевизора (моя плохая привычка), можно включать радио или белый шум на ноутбуке или мобильном. Хорошо, что на ноутбуке можно погасить экран полностью
- закрывать шторы, чтобы не проникла свет в комнату, а так же отключать модем, чтобы не светил.
- не пользоваться мобильным за папу часов до сна
Не знаю все ли я написала, нужно будет проверить. Если есть что добавить - пишите!)

---

Планы на новую неделю 09 - 15 ноября

Неделя была очень насыщенная по моим меркам:
В понедельник я была на фотоссесии. Мне пришлось проснуться 8 утра, чтобы подготовиться к съемке, которая началась в 12. В итоге, она продлилась три с половиной часа. Я очень замерзла, поэтому после я просто отогревалась и отдыхала))).
Вторник и среда прошли вообще вне поля моего зрения. Вот почему плохо ничего не записывать. Помню встретилась с другом, сама не понимаю зачем, так как я просто потеряла время. В общем, бесполезная встреча. До 14:00 я просто ждала посылку. Ну и вечером я занималась игрой на пианино. Со вторнику по субботу я практиковала игру на пианино. В воскресенье я вообще на все забила, потому что мне нужно было записать видео для Голоса, но мне весь день было лень, в итоге я собралась морально только к 9 вечера, а в 11 вечера я узнала, что повторно не могу отправить заявку
Зато с четверга по пятницу я занималась английским, фитнесом и как я сказала игрой на пианино. Хотела закрыть ежедневные цели, но до конца этого сделать не получилось. Иииии я поняла, что на больше меня уже не хватает. Фитнес и английский оказались довольно энергозатратным процессом. Мда... а так много хочется сделать.

❏ Приготовить три песни на Голос страны!! Новые!!
☑ Сходить на фотосессию (выложу фото в инстаграм)
❏ Продолжить поиски работы (искать вакансии, найти ближайшие караоке, звонить в заведения)
❏ Начать самостоятельные поиски музыкантов
❏ Установить Ableton (тренироваться работать в этой программе)
❏ Учится писать песни

Английский по плану:
1. ✔ Три новые грамматические темы
2. Досмотреть 7 сезон "The Charned" ( смотрела, но не досмотрела)
3. Устроить два спикинг клаба (увы, не сложилось, так как я по своей глупости их пропустила. аж обидно, так как могла бы)
4. Несколько упражнений по спикинг не было времени еще на доп упражнения
5. Учить слова (просто читать утром и вечером) (успешно прокрастинирую этот пункт)

Ежедневные:
Фитнес 4 раза занималась 3 из 4 раза
(так как на прошлой неделе один раз пропустила это занятие прибавляется к текущей неделе)
Вокал - скорее подготовится к Голосу страны! вокалом не занималась, к голосу готовилась последний день, а потом оказалось, что повторно заявку нельзя отправить
Каждый день тренироваться игру на пианино (учить новые произведения и упражнения) было два пруска на этой неделе

То что давно нужно сделать: из этого списка ничего не сделано
(Конечно, как получится, если будет время сделаю, если нет - так нет)
Написать пост
Убрать квартиру
Установить стационарный компьютер
Установить Ablton на компьютер
Выучить монолог на английском
Написать меню на неделю, сделать так чтобы рацион был полным
Выписать все блюда, которые я умею готовить
Снять видео на ютьюб
Отпечатать ноты

запись создана: 08.11.2020 в 23:38

---

Что сделала сегодня

Решила сегодня все сделанное сразу записывать в пост, так что окончательным он будет к концу этого дня.
✔ Посмотрела 14 серию "Charmed" на англ.
✔ Фитнес дан!
✔ Пианино дан!
✔ Грамматика выучино два юнита 54 и 55

В общем все сделала как и вчера (за исключением всего одной серии вместо двух). Но я растянула все это счастье на весь день...
А вчера у меня получилось даже фильм посмотреть. Просто так конечно.

---

Хочу признаться, что сегодня чувствую себя довольно уставшей и тупо не хочу ни фитнеса, ни английского. Просто одно и тоже делать каждый день для меня тяжело. Сегодня меня больше прет на творчество. Может быть я бы написала наконец-то пост в интаграм или все таки начала снимать видео для своего ютьюб канала. Но мне хотелось бы все же закрыть все ежедневные задания (фитнес, английский, вокала и т.п.). Правда с вокалом уже не сложилось. до конца недели осталось всего два дня, то есть в лучшем случае у меня получится позаниматься всего два раза. Я сомневаюсь, что вообще доберусь до вокала. Основная сложность сегодня это фитнес. Опять не чувствую в себе достаточно энергии. Вообще хочется почитать книгу. Потому что я давно забила на чтение и читаю крайне мало. Есть внутренняя потребность вернуться к книгам.

---

Отличный провела сегодня день! Хотя все равно начала работать только в 14:00 я многое успела сделать до 6 вечера.
Позанималась фитнесом, прошла две темы по английскому, посмотрела две серии "Зачарованных" на английском, оплатила благотворительный взнос за конкурс.
Довольна сегодняшним днем. А еще радует, что закрыла некоторые цели за этот месяц

---

У вас какой дизайн моего днева отображался все это время: