Написала в предыдущем посте про медитацию, как способ успокоение, что буду практиковать в целях успокоения. В итоге решила забить на время на неё. Кто не знал я перед сном пратиковала медитацию под звуки для чакр и медитировала с мудрой. Но мне кажется меня это больше раздражало, нежели успокаивал. Пока так и есть! Чувстую себя лучше)))!