Головная боль

[Daria Life Style]

Хочу признать в том почему у меня не получаться так долго планировать, почему я вообще так долго иду к своим целям. Даже тяжело писать об этом, из-за того, что я не знаю как это сделать.
Начну с того, что я пошла к психологу и на первой консультации я проговаривала все вещи, которые меня когда-либо задели. Оказалась, хотя меня это не удивило, что я все это время жила в абсолютно нездоровой обстановке. Мы "прошлись" по каждому родителю, сестре, бабушке, школе, детском саду, университет - везде было много неблагоприятных факторов. А это все влияет на наши мысли, на наше отношение к себе, на наше виденье себя. Я уже давно видела во всех этих событиях одну закономерность - я не умею постоять за себя. Мне всегда это давалось тяжело. Неудивительно, ведь у меня всегда была заниженная самооценка. Я до сих пор больше думаю о чувствах других, а не о своих.
В итоге во мне сидит критик, который 24/7 говорит мне, что я плохая (очень обобщенно написала). И вот эта мысль, порождает чувство безнадежности во всем. Типа учу английский "все хрень! зачем ты это делаешь? ты уже хотела его выучить за год, и что в итоге? ты вообще посмотри сколько ошибок допускаешь! А даже если выучишь, то что?! Что это тебе даст??? Он будет мертвым грузом!" и так про любое дело, которым я занималась.
Я очень бы хотела вести свой инстаграм и ютьюб канал. Мне очень нравиться все что связано с целями, с планированием. Но у меня ощущение, что я переросла это. О нет! Вы не то подумали! Я не о том, что меня заботят более глобальные цели (даже не знаю какие они могут быть ) просто я чувствую себя уже старой для этого и не имеющей право говорить о целях, когда у самой мало что получается.... может так и есть . Но в моем представлении это бы мне позволило как раз углубиться в эту тему. Но эти мысли все равно не дают мне реализовать себя в этой сфере, да и не только!
Поэтому я решила, что хочу привести себя в порядок, хочу чтобы эта мешалка из негативных мыслей остановилась раз и навсегда! Я хочу любить себя! Я хочу этому научиться! Я хочу ценить себя и уважать. И еще хочу избавиться от осеней депрессии. По этой причине в октябре я буду много времени уделять своему внутреннему самочувствию. Да, я хожу сейчас к психологу, но если честно не совсем уверенна, что она мне поможет. Да, как-то так. Из-за этого буду делать некоторые вещи сама. Конкретного плана у меня сейчас нет. Предполагаю, что буду включать правильную еду, типа бананов, которые повышают настроение, или продукты, которые включают в себя магний). Это нужно еще изучить внимательно. Но первым делом я хочу проработать свои мысли. Больше хвалить себя, заботиться о себе. И да, как бы на некоторые мысли находить обратные факты. К примеру... даже боюсь озвучивать свои мысли))). Так же хочу другую медитацию использовать, йога (когда руку вылечу), вечером выписывать все свои мысли и т.д.

Хотя после всего написанного, мне кажется, что мне просто не хватает свободы и релакса))). Может так и есть конечно, но столько всего хочется реализовать в жизни, а время, как мы знаем, нам не ждет. В общем, много чего нужно обдумать еще.